場所は、高根沢町宝積寺のにある貸スタジオ408base（シオヤベース）。
この看板が目印です高根沢側からだと、国道４号バイパスと新鬼怒川橋の手前の宝積寺交差点から、国道408号線を真岡方面に大きく左折して、レストラン バンボシュさんの反対側を右折したところにあります。
以前は、大野ぶどう園とSeana Cafe（シーナカフェ）があったところです。
今は貸スタジオになってるんですね〜。
ヨガ教室のほかにも、音楽演奏などの貸スタジオとして利用されてるようで、部屋にはピアノがありました。
現在はこちらを拠点に、カラダとココロを整えるヨガやコンディショニングの教室を開催しているのが、「３BeStyle－トモヨガ－」さん。
主宰のともさんは、高根沢町にお住まいのインストラクターで、高根沢町でヨガのクラスを開催。現在は、月２回ほど不定期（土曜または日曜）で開催しています。
以前「たかマガ」にイベント情報をいただいていて、どんな様子なのかな〜と気になっていたので、今回体験させていただきました。
いざ、ヨガ体験
ヨガは、10年以上前（←汗）に通っていたスポーツジムのスタジオで数回やった以来・・。
普段からデスクワークや、運動不足で、下半身太りと体（特に肩）がカッチコチな私ができるのか、やや不安もありつつ・・いざ体験です。
今回は、身体を土台から整え、美しくしなやかに動ける身体をつくる「姿勢美人コンディショニング」を体験させていただきました。
ゆっくり呼吸を整えながら、下半身や背中などを気持ちよく伸ばしていく動作を丁寧に教えてもらいました。
コンディショニングということで、ヨガ寄りというよりはストレッチ寄りな感じで、初心者の私でも、ついていくことができました。
↑背中を伸ばす先生
↑やっているつもりだけど、全然できてない私・・＾＾；
↑足を伸ばす先生
↑やっているつもりだけど、全然できてない私・・＾＾；
・・そんなもんス（出来てるつもりだったけど、後で写真を見て、ちょっと凹む）。
↑挙げ句、足がつりそうになっている私
ゆっくりとしたストレッチが中心ですが、けっこうハーハーするぐらいの運動量で、終わった後は、良い疲労感。
身体も軽くなった気がします。＾＾
寒い冬も終わり、だんだん暖かくなってきているので、これをきっかけに身体を動かす機会をたくさん作っていきたいと思いました！
ともさん、ありがとうございました。
「なんだか難しそう」「身体が硬いから私はムリ」「ヨガ教室って敷居高そうだな・・・」と思っている方は、一度トモヨガさんのヨガを体験してみてはいかがでしょうか。
詳しくは、ホームページの予約ページからご予約ください。
チラシはコチラ↓
また、トモヨガさんでは対面クラスのほか、オンラインクラスやパーソナルでも対応可能とのこと。
少人数制なので、友達や姉妹と一緒になど、気軽に参加もできますよ。
Instagramやホームページもあるので、気になる方は「高根沢 トモヨガ」で検索を♪
Instagramはこちら↓
○ヨガ教室「３BeStyle－トモヨガ－」 「高根沢ヨガ」体験会
日程／4/8(土)9:30〜「姿勢美人コンディショニング」
4/22(土)9:30〜「マインドフルネスヨガ」
会場／408base（シオヤベース）（栃木県塩谷郡高根沢町宝積寺1743-1）
ホームページ内の予約フォームから要予約。
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