【高根沢イベント情報】10月開催！「自分を休ませる旅」リトリートを高根沢・元気あっぷむらで。日帰り＆宿泊プラン

『リトリート』という言葉はご存知ですか？

リトリートとは、日常から少し離れ、自然の中でゆっくり過ごしたり、温泉やヨガ、食事などを楽しみながら、心と身体を整える時間のこと。

ただ観光地を巡るのではなく、「自分を休ませるために旅をする」という、新しい旅のスタイルです。

そんな新しい過ごし方を提案するツアーイベントが、高根沢町の道の駅たかねざわ 元気あっぷむらで行われます。

今回は、気軽に参加できる「日帰りリトリートツアー」と、1泊2日でじっくり自分を整える「宿泊リトリート」の2つのプランが開催されます。

この機会に「休むこと」を、ちゃんと学んでみませんか？

10/３(土)　「元気あっぷむら　日帰りリトリート」

日帰りリトリートの午前中は、休養学・リカバリーセミナー。

講師を務めるのは、スポーツ科学やリカバリーについて研究・指導を行う福田英宏先生です。

疲労のメカニズムや睡眠の質を高めるポイント、自律神経を整える生活習慣など、毎日の生活に取り入れやすい「休み方」を学びます。

講座の後は、ランチタイム。温泉や自然を自由に楽しむ時間。

午後は、Holopairic inc代表の山内やよい先生による「脱力ヨガ」を行います。

呼吸を深めながら身体の緊張をゆるめ、心身のバランスを整えていきます。

激しく身体を動かすというより、自分の呼吸や身体の感覚に意識を向け、ゆっくり身体をゆるめていくので、「ヨガは初めて」という方も参加OKです。

日帰りリトリートはお一人様3000円。先着40人・事前予約制ですが、空きがあれば当日参加もOKです（当日参加は4000円になります）。

持ち物は、動きやすい服装、タオル、飲み物、筆記用具、ヨガマット（お持ちでない方はお申し込み時にご相談ください）です。

参加希望の方は、9/27までに同駅（☎028-676-1126）までお電話でお申し込みください。

さらにゆっくり過ごしたい方には「1泊2日」のプランも

今回のリトリートには、日帰りだけでなく10月2日（金）〜3日（土）の1泊2日プランも用意されています。

こちらは、1日目の休養学・リカバリーコーチングの講座、脱力ヨガに加え、MBTシューズ体験、焚き火、ナイト瞑想、温泉、2日目に瞑想講座＆ジャーナリングなどを組み合わせた、より本格的な回復プログラムが用意されています。

夜は “デジタルデトックス” を意識し、スマートフォンなどから離れて過ごします。

「せっかくなら、日常を完全に離れて自分をリセットしたい」

そんな方には、1泊2日の宿泊プランがおすすめです。

宿泊プラン料金（税込）は

• プレミアムプラン（1人部屋）：49,500円
• スタンダードプラン（2人部屋）：36,300円
• 早割プラン：31,900円 ※9月20日締め切り

宿泊プランは先着10名限定です。

参加希望の方は、9/27までに同駅（☎028-676-1126）までお電話でお申し込みください。

🌟最近、疲れが抜けにくい
🌟心と身体を整えたい
🌟自然や温泉でゆっくり過ごしたい

「疲れたから休む」のではなく、疲れをため込まないために、あらかじめ自分を整える。

そんな新しい「休み方」を体験してみませんか？

高根沢町内の方はもちろん、町外、県外からの参加も歓迎。

秋の高根沢で、いつもの日常から少しだけ離れて、自分自身のための1日、または2日間を過ごしてみてはいかがでしょうか。