３BeStyle－トモヨガ－さんのヨガ教室「高根沢ヨガ」12/3･17に体験会開催

たかマガ

高根沢町のヨガ教室「３BeStyle－トモヨガ－」さんから、「たかマガ」にヨガ教室のお知らせをお寄せいただきました☺

高根沢町のヨガ教室「３BeStyle－トモヨガ－」

高根沢町を拠点に、カラダとココロを整えるヨガやコンディショニングの教室を開催している「３BeStyle－トモヨガ－」さん。

主宰するのは、高根沢町にお住まいのインストラクターのともさん。

ともさんがヨガを始めたきっかけは、運動不足解消のためだったとか。

もともと運動はあまり好きではなく、体も硬いほうだったそうですが、ヨガを続けていくうちに、カラダだけでなく、メンタル面でも落ち着く感覚があることに気づき、ヨガ講師を目指すようになったそうです。

今年10月から高根沢町でヨガのクラスを開催。現在は、月２回ほど不定期（土曜または日曜）で開催しています。

ちなみに、教室名の「３BeStyle」の“Be”には、

Be yourself（ビーユアセルフ）＝“あなたらしく”
Beautiful（ビューティフル）＝“美しく”
Best（ベスト）“あなたの中の最良を”

という、３つの意味が込められているそうです。＾＾

12/3㈯･17㈯にヨガ教室「高根沢ヨガ」体験会を開催

「3Be Style－トモヨガ－」では、美しくしなやかな身体をつくることを目指した「姿勢美人コンディショニング」と、ストレスからくる不調を改善する「マインドフルネスヨガ」 の２コースのヨガのプラグラムがあります。

12月3日(土)と17日(土)には「高根沢ヨガ」体験会があるそうなので、ご紹介します。

12/3(土)9:30〜「姿勢美人コンディショニング」（50分）

身体を土台から整え、美しくしなやかに動ける身体をつくるクラス。
日常の動きのクセで固まり、偏った部分をリセット。凝りをほぐし詰まりをなくすことで溜まった疲れが取れ、本来持っている身体の機能を引き出すヨガです。

• 猫背を改善したい
• しなやかで美しいボディラインを目指したい
• マシンやハードな筋トレは苦手
• 疲れやすい、疲労が溜まっている
• 冷え性、むくみやすい
• カラダの凝りをほぐして歪みを整えたい

12/17(土)9:30〜「マインドフルネスヨガ」（60分）

ストレス低減を目的としたヨガ。
心を落ち着けて集中することにより、イライラや落ち込みを減らし、ストレス反応がおさまる、リラックスを取り入れたヨガで、ヨガ初心者の方にもおすすめです。

• イライラ、気分の浮き沈みを穏やかにしたい
• ストレスがたまっている、ストレス解消したい
• 癒されたい
• 自己コントロール力をつけたい
• 集中力を高めたい

いずれも、少人数制なので、ひとりひとりのペースをみながら進めていくので安心です。
持ち物はタオル、ヨガマット（レンタルあり）、動きやすい格好で。上着やブランケットも冷え対策にあると便利です。

料金は通常クラスは１回2500円ですが、初回体験は2000円となります。

会場は、高根沢町宝積寺にある408base（シオヤベース）。

元々はシーナカフェさんがあったところですね！
（現在はレンタルスペースになっているそうです、知らなかった〜）

「はじめての方も安心してヨガができる場づくり」がモットーのトモヨガさん。

ヨガ初心者や、運動が苦手な方も参加歓迎のヨガ教室です。

「なんだか難しそう」「身体が硬いから私はムリ」「ヨガ教室って敷居高そうだな・・・」と思っている方は、一度トモヨガさんのヨガを体験してみてはいかがでしょうか。

詳しくは、ホームページの予約ページからご予約ください。

チラシはコチラ↓

また、トモヨガさんでは対面クラスのほか、オンラインクラスやパーソナルでも対応可能とのこと。

Instagramやホームページもあるので、気になる方は「高根沢　トモヨガ」で検索を♪